HEALTH INFO
Oats dikenal baik untuk kesehatan tubuh.
What makes this little grain can do so much goodness to your body?
Temukan informasinya di sini.
Seputar Gula Darah
Diabetes adalah salah satu penyakit yang banyak ditemui di kalangan masyarakat. Pengaruh gaya hidup dan nutrisi asupan makanan adalah salah satu faktor penting selain tentunya faktor genetic.
Agar hidup bisa lebih efektif bagi para penderita diabetes, beberapa point di bawah mungkin bisa menjadi tambahan informasi.
Tujuan utama para pasien penderita diabetes adalah kestabilan gula darah yang mendekati orang normal. Jika hal ini bisa dicapai, maka dalam jangka panjang, beberapa resiko komplikasi seperti gagal ginjal, kebutaan dan penyakit jantung dapat dikurangi.
Dengan perhatian khusus pada asupan gizi dimana diet rendah lemak, diet rendah gula, & peningkatan konsumsi sayur dan buah serta makan secara teratur dilakukan, maka level insulin pada tubuh akan berubah dan gula darah dapat menurun secara signifikan.
Perubahan berat badan untuk pasien penderita diabetes adalah hal yang sangat menantang. Diperlukan perencanaan yang matang akan hal tersebut karena signifikansi perubahan berat badan yang amat sangat terhadap kadar gula darah. Bila perlu konsultasikan hal ini ke dokter karena hal ini akan mempengaruhi obat-obatan yang sedang dikonsumsi.
Agar penurunan berat badan bisa berlangsung dengan baik, para pasien penderita diabetes harus melakukan tes gula darah mereka secara teratur setiap pagi dan sebelum makan. Selain itu perhatikan tanda-tanda gula darah tinggi dan rendah yang biasanya dialami. Konsumsi makanan yang sebelum nya dilakukan tidak bisa secara esktrim dirubah. Ada baiknya lakukan semua langkah perubahan dengan perlahan sambil mengamati efeknya pada tubuh. Dibandingkan berhenti mengkonsumsi makanan tertentu, lebih baik seimbangkan pola makan dengan pola hidup dan olahraga.