HEALTH INFO

Oats dikenal baik untuk kesehatan tubuh.
What makes this little grain can do so much goodness to your body?
Temukan informasinya di sini.

Seputar Pengendalian Berat Badan

Pengendalian berat badan terdengar lebih mudah daripada pencapaiannya. Tidak ada cara mudah untuk mencapai berat badan yang ideal, namun bukan juga berarti hal ini tidak mungkin untuk dilakukan.

HUBUNGAN BERAT BADAN DENGAN MAKAN PAGI, SNACK, DAN OLAHRAGA

 

Sering kita dengar bahwa makan pagi adalah sebenarnya waktu makan yang paling penting dalam sehari kehidupan kita. Namun tidak banyak orang yang justru melewatkan makan pagi karena sibuk & kebiasaan hidup mereka.

Penelitian membuktikan bahwa mereka yang mengkonsumsi makan pagi secara reguler justru adalah orang yang mampu mempertahankan berat badan ideal mereka dikarenakan mereka mampu mengontrol rasa lapar mereka dan tidak membiarkannya meledak tiba-tiba.

Selain makan pagi, hal yang sering kita dengar berikutnya adalah jika kita terus mengkonsumsi snack, maka berat badan akan bertambah.

Dalam hubungannya dengan kesehatan lambung, di mana disarankan agar mengkonsumsi makanan dalam porsi yang lebih kecil namun dalam frekuensi makan yang lebih sering, snack menjadi bagian penting dalam jadwal makan.

Sebenarnya bukan snack yang bermasalah sehingga berat badan bertambah, melainkan pilihan snack yang dikonsumsi yang harus menjadi perhatian.

Cobalah ganti kebiasaan snack anda menjadi makanan kecil yang lebih sehat. Contohnya, dibanding-kan mengkonsumsi es krim dan biscuit, cobalah konsumsi yoghurt dan granola bars. Dibanding meng-konsumsi kerupuk, cobalah mengkonsumsi buah potong seperti apel atau sayuran seperti seledri.

Olahraga, tentu saja ini adalah bagian integral dari signifikansi pengendalian berat badan. Lakukan olahraga secara teratur setidaknya 20-30 menit sehari dengan frekuensi 3 kali seminggu. Pusatkan terutama pada latihan kardiovaskuler yang akan membantu membangun daya tahan fisik selain juga menyehatkan fungsi antung dan saluran pernafasan.

KEUNTUNGAN MEMILIKI BERAT BADAN YANG IDEAL DAN PROPORSIONAL
KARENA OATSY OAT ADALAH PRODUK WHOLE GRAIN YANG 100% NATURAL
Oatsy Special Grain Oat memiliki protein, kalsium dan vitamin E yang lebih banyak dibandingkan dengan Whole Grain yang difortifikasi lainnya. Oatsy juga tidak mengandung bahan tambahan buatan dan artificial serta penguat rasa dalam bentuk apapun.
KARENA OATSY OAT DAPAT MEMBANTU MENGENDALIKAN KADAR KOLESTROL DALAM TUBUH.
KARENA OATSY OAT DAPAT MENGURANGI RESIKO PENYAKIT JANTUNG KORONER.
KARENA OATSY MEMBANTU MELANCARKAN PROSES PENCERNAAN.
KARENA OATSY OAT MEMBANTU MENSTABILKAN KADAR GULA DALAM DARAH DAN MENURUNKAN RESIKO DIABETES.
KARENA OATSY OAT DAPAT MEMBANTU MENGELOLA BERAT BADAN.
Image